100 de cai spre fericire, de Timothy J. Sharp

100 de cai spre fericire

de Timothy J. Sharp

100 de cai spre fericire

Titlu:

100 de cai spre fericire

Domeniu: Carti motivationale

Editura: Trei

Autor: Timothy J. Sharp

Starea cărții: Nouă

Nr. pagini: 224

Anul apariţiei: 2011

26,00 RON

„Sunt prea ocupat sa fiu fericit…" Te gandesti vreodata asa? Multi dintre noi o fac mereu, spune psihologul si expertul in fericire Timothy Sharp.

In cautarea unui loc de munca mai bun, unei case mai mari, unor concedii mai exotice si unor copii cu performante deosebite, am devenit mult prea ocupati pentru a mai da atentie componentei ce le va face pe cele mentionate mai sus sa merite osteneala: fericirea.

Vestea buna este ca dobandirea fericirii nu este o sarcina herculeana. Nu are nevoie de terapie costisitoare sau de ani de auto-examinare. Adesea este vorba despre ajustarea fina a gandurilor noastre si de punerea in practica a unor tehnici zilnice simple.

Accesibila, informativa si amuzanta, 100 de cai spre fericire ne incurajeaza sa privim fericirea ca pe ceva realizabil, gestionabil si mult mai inalt decat vietile pe care le traim acum.

Timothy J. Sharp este psiholog clinician si profesor de psihologie la UTS School of Business din Sidney. In 2003 a infiintat The Happiness Institute, care asigura servicii de consultanta si coaching. Dintre cartile sale, de un mare succes s-au bucurat The Good Sleep Guide si The Happiness Handbook.

Cuprins:

  • Introducere
  • — 20 DE CAI SPRE OBICEIURI MENITE SA ADUCA FERICIREA
    1. Redefineste fericirea
    2. Nu iti limita potentialul
    3. Foloseste-l mai putin pe „trebuie”
    4. Ofera-ti cate o „happy hour”
    5. Fa mici schimbari in viata ta
    6. Scapa de proastele obiceiuri
    7. Reimprospateaza-ti cat mai des viata
    8. Fa-o astazi
    9. Priveste-ti obiectiv copilaria
    10. Iarta-i pe ceilalti
    11. Fii propriul tau guru
    12. Recunoaste-ti punctele forte
    13. Gaseste-ti ritmul firesc
    14. Transfera-ti abilitatile
    15. Pastreaza-ti concentrarea
    16. Tine un jurnal al evenimentelor pozitive
    17. Practica exercitii de recunostinta
    18. Fa o prioritate din odihna
    19. Creeaza-ti un sistem de recompense
    20. Aminteste-ti sa fii fericit!
  • — 20 DE CAI SPRE UN CORP FERICIT
    1. Fa exercitii chiar acum!
    2. Fa exercitii ca sa iti ridici moralul
    3. Practica meditatia de concentrare asupra prezentului
    4. Fa o plimbare de recunostinta
    5. Practica respiratia controlata
    6. Practica relaxarea progresiva a muschilor
    7. Practica relaxarea prin vizualizare
    8. Pune-ti in ordine rutina somnului
    9. Inlatura din dormitor lucrurile care-ti distrag atentia
    10. Deconecteaza-te
    11. Debaraseaza-te de povara
    12. Tine un jurnal al exercitiilor
    13. Ia o gustare sanatoasa
    14. Rehidrateaza-te
    15. Fa exercitii energice
    16. Fa mai multe lucruri neprevazute
    17. Accepta-ti corpul
    18. Asculta-ti corpul
    19. Dezmorteste-te
    20. Razi!
  • — 20 DE CAI SPRE RELATII MAI BUNE
    1. Renunta la comparatii
    2. Arata-ti pretuirea pentru ceilalti
    3. Petrece-ti timpul cu oamenii optimisti
    4. Fii de ajutor
    5. Concentreaza-te pe calitatile oamenilor
    6. Fii un prieten neconditionat
    7. Nu uita ce urmaresti prin relatiile tale
    8. Accentueaza partea pozitiva
    9. Multiplica replicile pozitive in defavoarea celor negative
    10. Comunica in mod eficient
    11. Fii asertiv in conversatie
    12. Alege-ti cu grija cuvintele
    13. Investeste in relatia ta intima
    14. Fii un binefacator
    15. Fa o vizita de recunostinta
    16. Fii generos
    17. Bazeaza-te pe ceilalti
    18. Gaseste-ti un „tovaras intru fericire”
    19. Cauta-ti un prieten care sa te laude
    20. Fii deschis la critica
  • — 20 DE CAI SPRE O GANDIRE POZITIVA
    1. Traieste deasupra liniei!
    2. Clarifica-ti valorile
    3. Respinge valorile contrare
    4. Nu exista nimic bun sau rau in sine
    5. Pacaleste gandurile negative
    6. Practica „fericirea kaizen”
    7. Simplifica-ti viata
    8. Ocupa-te de lucrurile marunte
    9. Gandeste ca un optimist
    10. Asculta-ti vocea interioara
    11. Pune-ti gandurile sub semnul intrebarii
    12. Foloseste un filtru pentru mesajele nesolicitate
    13. Testeaza utilitatea gandurilor
    14. Lasa-ti grijile deoparte
    15. Intra in joc
    16. Mai gandeste-te
    17. Sadeste ganduri optimiste
    18. Pune-ti intrebari
    19. Nu lasa cerul sa se prabuseasca — judeca rational
    20. Aplica legea lui Pareto
  • — 20 DE CAI PENTRU A PLANUI SI CREA O VIATA FERICITA
    1. Stabileste-ti obiectivele
    2. Lucreaza si relaxeaza-te folosindu-te de punctele tale forte
    3. Vizualizeaza-te ca fiind fericit
    4. Regizeaza-ti propria poveste de viata
    5. Creeaza-ti un „buchet al fericirii”
    6. Fa o inlocuire
    7. Fa un panegiric pentru viata ta ideala
    8. Maximizeaza-ti productivitatea fericirii
    9. Pune-te pe primul loc
    10. Planuieste minipauze
    11. Prioritizeaza sarcinile
    12. Redimensioneaza-ti munca
    13. Nu mai astepta fericirea
    14. Arata-te curios
    15. Inveseleste-te
    16. Inlatura obstacolele
    17. Conserva-ti fericirea
    18. Fii pregatit pentru piedici
    19. Ocupa-te de problemele tale
    20. Traieste ca un copil de cinci ani
Recenzii

(Acest volum a fost adăugat în catalogul nostru la data de 27 aprilie, 2017.)
Cartea “100 de cai spre fericire” de Timothy J. Sharp a apărut la editura Trei în seria de Carti motivationale, se află în stare nouă, conține 224 pagini și poate fi comandată online.
0 produse
Newsletter
Abonaţi-vă gratuit la newsletterul nostru!


Facebook

Acasă | Căutare | Catalog | Clienți | Contact | Informații | Hartă site

Copyright © 2017 Carti-online.com
Powered by webgraphic.ro